花粉の時期におすすめ♪簡単にできる鼻詰まり解消法！

こんにちは、いつも京王プレッソイン浜松町をご利用いただき誠にありがとうございます。

街では桜が満開になりましたが、花粉が辛い時期でもありますね。

毎晩鼻の詰まりが気になって睡眠の質が落ちることも・・・睡眠は一日の疲れを癒し翌日のコンディションにも関わってきますよね。いい睡眠はとっても重要なものだと思います。

そこで鼻の詰まりを寝る前に解消する方法をご紹介いたします。

まずは部屋の湿度を上げることです。眠っている時に部屋の湿度が低いと口や鼻の粘膜が乾燥して、鼻詰まりが起きやすくなってしまうのです！

そして暖かいタオルで鼻を温めることで鼻の粘膜の血流が促進され鼻孔が広がり鼻が通るようになるのです。

ご宿泊中やご自宅でもできるおすすめ解消方法です♪

みな様の快適な睡眠のために・・・お役に立てると嬉しいです♪

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