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2020.04.29 おうちでできる簡単ストレッチ♪

こんにちは!
「おうち時間」ついつい怠けてしまいます。。。
皆さまは、いかがお過ごしでしょうか??

「あまり運動をしていない」と言う方にオススメ!!
おうちでできるとっても簡単なストレッチをご紹介致します!

★体を伸ばすストレッチ★
①両足を肩幅に開いて立ち、両腕を上げます。
②上半身を左右に倒し、体の側面を伸ばします。
 この時、大きく深呼吸をすることが大切です!

やることはたったのこれだけ!
おうちでできるストレッチで、一緒に運動不足を解消しましょう♪

伸びをしている人のイラスト(女性)
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