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京王プレッソイン東京駅八重洲 新着情報

ヨガで心も体もリフレッシュ!

2018.04.19

皆様こんにちは。

京王プレッソイン東京駅八重洲でございます。

新年度も始まりだんだんと疲れがたまってくる季節、階段でできる簡単なヨガと瞑想で疲れた心を癒してみませんか?

ヨガ業界を牽引し続けるヨガ/瞑想講師が贈る、無料講習会が京橋エドグランで開催されます。

 

■2018年4月27日(金) 18:00~

『お勤め帰りの階段ヨガ&瞑想』

お仕事で疲れた腰や肩まわりを重点的にほぐし、簡単な呼吸法を行った後に瞑想/マインドフルネス体験を行います。

■2018年4月28日(土) 14:00~

『疲れをリセットする階段ヨガ&瞑想』

一日歩き回って疲れた脚まわりを中心に簡単なヨガを行い、その感覚に集中しながら瞑想/マインドフルネスの感覚を養っていきます。

 

身体をほぐすことで、心身がリセットする感覚をぜひ体験ください。

 

※冷え込むこともありますので、羽織るものをご持参ください。

※ヨガマットなど、特別な道具をご持参する必要はございません(服装は普段着やスーツでも問題ありません)。

※スペースに限りがありますので、満員時はご参加いただけない場合もありますので、ご了承ください。

 

EVENT

乱れた心の整え方

~簡単にできる階段ヨガ&瞑想入門~

開催期間:2018年4月27日(金)〜2018年4月28日(土)

開催場所:京橋エドグラン地下1階大階段

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